URHEILURAVITSEMUS, JOKA VIE ETEENPÄIN

Näyttöön perustuvaa urheiluravitsemusta parempaan suorituskykyyn – elämässä ja urheilussa.

NORDIC
FOCUSED

EVIDENCE-BASED

STRONG

BALANCED

FINLAND - JOENSUU- GLOBAL

A minimalist line drawing of a leaf with an illustration style that is simple and elegant.
A stylized illustration of mountains with the words 'PERFORMANCE' and part of a paragraph about training, recovery, and life.
A minimalist graphic with a beige background, featuring a thin line drawing of a heart above the text 'BALANCE' and the phrase 'Sustainable habits that fit you' below.
Text that reads "INDIVIDUAL" and "Personalised plans" on a light background with a minimalistic target icon above the text.
A graphic showing a bar chart and a line graph with an upward trend, with the word 'PROGRESS' written below them, and additional text mentioning data-driven methods and meeting real life.

FUEL NORTHISTA

A bowl of beef stew with vegetables and herbs, a slice of rustic bread, a glass of water, and a small bowl of salt on a dark wooden table near a window.

ENEMMÄN KUIN NUMEROITA – KOKONAISUUS RATKAISEE.

Olen Miia, urheiluravitsemukseen erikoistunut ravitsemusalan ammattilainen. Haluan auttaa aktiivisia ihmisiä ja urheilijoita syömään paremmin, jaksamaan arjessa ja kehittymään omassa lajissaan.

Ei ihmedieettejä, turhaa kikkailua tai äärimmäisyyksiä. Vaan tutkittua tietoa, kokemusta ja käytännönläheisiä ratkaisuja, jotka sopivat juuri sinulle.

Fuel North on saanut alkunsa Dubaissa perustamastani palkitusta Wellness By Miia -yrityksestä. Olen työskennellyt pitkään urheilijoiden, aktiivisten ihmisten, joukkueiden ja organisaatioiden kanssa. Nyt tarjoan palveluita Pohjois-Karjalassa, Joensuussa, sekä kansainvälisesti.

Close-up of a dark-colored surface with the word 'Merry' written in elegant, cursive pink script.

MITÄ FUEL NORTH TARJOAA

RÄÄTÄLÖITYÄ URHEILURAVITSEMUSTA. OIKEITA TULOKSIA.

A digital screenshot showing Finnish text about tips for healthy eating and exercising, with a simple outline of an envelope with a letter and an at-symbol on it.
Text in Finnish about personalized sports nutrition, tailored diet, sports nutrition, wellness, and overall well-being.
Text in Finnish explaining that a healthy and balanced diet, regular exercise, and sufficient rest are essential for maintaining personal health and well-being.
Text in Finnish about sports team groups and their needs for group breathing, fitting into a practical and athletic context, with a minimalist icon of a group of people.
  • “Minulla oli entisenä urheilijana haasteita jaksamisen kanssa, harjoittelu ei enää tuottanut tuloksia ja kolesteroliarvoni olivat koholla. Miian yksilöllinen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa ravitsemukseen muutti elämäni. Miia oli todella kärsivällinen ja selitti asiat niin selkeästi, että innostuin ja sitouduin yhteiseen matkaamme. Hänen valmennuksensa auttoi minua saamaan energiani takaisin ja pääsemään yli harjoittelun tasanteesta. Myös kolesteroliarvoni paranivat merkittävästi.”

    Asiakas, nainen 37-vuotta

  • “Miian ansiosta nautin nykyään treenaamisesta, ymmärrän, miten voin jatkaa kehittymistäni, ja mikä tärkeintä, liikunnasta on tullut pysyvä osa arkeani. Se ei ole enää pakkopullaa, vaan elämäntapa! Miia on muuttanut ajatteluani niin ravitsemuksesta, liikunnasta kuin elämäntavoistakin. Tämä matka on ollut aito ja henkilökohtainen, enkä voisi olla hänelle kiitollisempi. Jos sinulla on joskus mahdollisuus päästä Miian valmennukseen, tartu siihen – hän on todellakin ainutlaatuinen! Nyt tunnen olevani oikealla tiellä!”

    Asiakas, mies 39-vuotta

  • “Miia auttoi minua pääsemään eroon haasteistani ja löytämään oman potentiaalini. Söin aiemmin aivan liian vähän suhteessa harjoitteluni vaatimuksiin, mikä vaikutti negatiivisesti tuloksiini ja kehitykseeni. Miia opetti minulle makroravintoaineiden oikeanlaisen jakautumisen merkityksestä, auttoi varmistamaan, että sain riittävästi energiaa treeneihini, ja neuvoi, miten voin tukea palautumistani oikeanlaisella treenin jälkeisellä ravitsemuksella. Ymmärrän nyt myös levon ja palautumisen merkityksen. Aiemmin treenasin liian kovaa ja liian vähällä levolla, mikä todellisuudessa jarrutti kehitystäni.

    Asiakas, nainen 34-vuotta

“Fuel Northilla uskomme, että hyvä ravitsemus tukee sekä suorituskykyä että hyvinvointia. Niiden ei tarvitse olla toisiltaan pois.Perustamme työmme tutkittuun tietoon, mutta ennen kaikkea siihen, että ravitsemuksen pitää toimia käytännössä ja sopia juuri sinun elämääsi. Emme usko pikaratkaisuihin, turhiin rajoituksiin tai siihen, että ruokaan pitäisi suhtautua pelon kautta.

Urheilijat ja aktiiviset ihmiset ovat ihmisiä, eivät koneita. Siksi emme katso vain numeroita tai yksittäisiä aterioita, vaan koko kokonaisuutta. Rakennamme ravitsemuksen yhdessä niin, että se tukee harjoittelua, palautumista, terveyttä ja myös ihan tavallista arkea.”

OTA YHTEYTTÄ

A meal on a kitchen counter including a bowl of salad, a glass bottle of pink juice with a cork, a small white cup of tea or coffee, a fork, and a folded gray napkin.